من منا لم يسمع عن هرمون الإستروجين، ودائما ما يتم ذكره على أنه هرمون الأنوثة، ولكن يغفل الأغلب عن دور الاستروجين وأهميته بالنسبة للرجال.

في هذا المقال سنسلط الضوء على هرمون الاستروجين وأهميته بالنسبة للنساء والرجال، ومعدله الطبيعي وآثار زيادته عن هذا المعدل.

ما هو هرمون الاستروجين؟

 هرمون الإستروجين هو أحد الهرمونات الستيرويدية، والتي تلعب دورا وظيفيا هاما في جسم الإنسان، ويعرف بدوره الوظيفي الأكبر في الإناث؛ فهو المسئول عن ظهور الصفات الجنسية الأنثوية، وينتج الاستروجين بشكل أساسي من المبايض لدى الإناث، بالإضافة لقيام الغدة الكظرية والأنسجة الدهنية بإنتاجه لدى كلا الجنسين. 

ما معدل هرمون الاستروجين الطبيعي؟

يختلف المعدل الطبيعي لهرمون الاستروجين من فرد لآخر باختلاف الجنس، وتختلف أيضا بإختلاف العمر عند النساء،؛ حيث يبلغ ذروته في فترة الخصوبة والتي تمثل 15-45 سنة، ولكن بشكل عام :

•  معدل هرمون الاستروجين عند النساء: في فترة الخصوبة خاصة مرحلة التبويض تتراوح من 150-750 بيكوجرام لكل مليلتر، ويقل معدل الهرمون في فترة ما بعد الخصوبة إلى أقل من 20-30 بيكوجرام لكل مليلتر.

• معدل هرمون الاستروجين عند الرجال: يساوي 10-40 بيكوجرام لكل مليلتر.

أهمية هرمون الاستروجين

للاستروجين دور حيوي في إتمام الوظائف والعمليات الحيوية عند الرجال والنساء، وتتمثل أهميته في:

تأثير هرمون الاستروجين على النساء:

• تنظيم الدورة الشهرية: يعد الاستروجين هو الهرمون المنظم للدورة الشهرية عند الأنثى، كما يعد مسئولا عن وظائف الحمل والإنجاب، حيث يحفر نمو بطانة الرحم لتصبح مستعدة للحمل
• تطوير الصفات الأنثوية: يلعب الإستروجين الدور الأهم في تطور الصفات الثانوية عند الإناث، كنمو الثديين وتوزيع الدهون في الجسم.
•  تقوية العظام: يساهم الإستروجين في الحفاظ على صحة وصلابة العظام، لذا يلاحظ أنه بعد إنقطاع الدورة الشهرية وبلوغ سن اليأس تزداد فرص الإصابة بهشاشة العظام.
• الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
• تحسين الحالة المزاجية: يعمل الاستروجين على الحفاظ على الصحة النفسية والوقاية من الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب.

تأثير هرمون الاستروجين على الرجال

بالرغم من كونه هرمون الأنوثة، إلا أن له دور بالغ بالنسبة للرجال، ومن ذلك ما يلي:

• النمو الجسدي : يعد الاستروجين هاما لكلا من الرجال والنساء من أجل نمو الأنسجة والخلايا في الجسم.
• دعم الجهاز العصبي: يدخل الاستروجين بشكل كبير في نمو الجهاز العصبي وصيانته من أي تلف يصيبه، كما يساهم في إتمام وظائف الإدراك.
• صحة العظام: كما الحال في الإناث، يساهم الإستروجين في الحفاظ على كثافة العظام عند الرجال كذلك، بالإضافة لدوره في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بالرغم من وجوده بكميات أقل من الإناث.
• توزيع الدهون لدى كل من الرجال والإناث .

 وكما أن لكل شئ حد، فما الآثار التي قد تنتج عن زيادة هرمون الاستروجين عن المعدل الطبيعي لدى الرجال؟

ماذا قد ينتج عن الزيادة المفرطة لهرمون الاستروجين على الرجال؟

طبعا لتلك الزيادة عدة مشاكل تنعكس سلبا على صحة الرجل، ومن أهم التأثيرات الناتجة:

• التثدي: ما يقصد نمو الثديين بشكل غير طبيعي عند الرجال، وتعد حالة شائعة نتيجة لزيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
• بعض المشاكل الجنسية: ينتج عن زيادة هرمون الاستروجين عند الرجال بعض الإضطرابات الجنسية كضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية.
• نقص الخصوبة: زيادة الاستروجين عن المعدل الطبيعي قد ينتج عنها مشاكل في الجهاز التناسلي كنقص عدد الحيوانات المنوية، ما قد يؤول بنهاية المطاف إلى العقم.
• تراكم الدهون الزائدة: قد يصاب الكثيرون بزيادة الوزن وتراكم الدهون خاصة في بعض المناطق كالكرش والأرداف.
• التقلبات المزاجية: بالرغم من كون الاستروجين منظم للحالة المزاجية إلا أن زيادته عن الحد الطبيعي تؤدي لاضطرابات نفسية كالقلق والاكتئاب.
• تضخم البروستاتا: تعد زيادة نسبة الاستروجين في الجسم من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا عند الرجال، ومشاكل التبول، وقد ينتهي المطاف بالإصابة بسرطان البروستاتا.

سبب زيادة هرمون الاستروجين عند الرجال

بعد ذكر أهم وأشهر الأعراض الناتجة عن زيادة الاستروجين عند الرجال، ماهي الأسباب التي تقود لتلك الزيادة؟

• السمنة : كلما زادت الأنسجة الدهنية بالجسم زاد معدل تحول هرمونات الذكورة على الاستروجين.
• اضطراب الغدد: يمكن أن تؤثر اضطرابات الغدد الصماء على مستوى الإستروجين الجسم، كاضطراب الغدة الكظرية والغدة الدرقية.
• نقص بعض العناصر: يؤثر نقص بعض العناصر وأهمها الزنك على توازن مستوى هرمون الاستروجين بالجسم.
• العمر: كلما تقدم الرجل السن، يقل معدل التستوستيرون في الجسم، ما يؤول لزيادة الاستروجين مقارنة بالتستوستيرون.

ولا يمكن إهمال دور العوامل الوراثية والجينية في معدل الاستروجين بالجسم.

طرق الوقاية من زيادة الاستروجين عند الرجال:

للوقاية من هذا الخلل الهرموني هناك بضع خطوات عليك اتباعها، تشمل:

• تحسين اللياقة البدنية: عن طريق إتباع نظام غذائي مناسب لحالتك وغني بالبروتينات والمعادن كالزنك، وممارسة الرياضة بإنتظام. 

• الراحة الكافية: تعد حرصك على القسط الكافي من الراحة يوميا، والتحكم في القلق والاسترخاء من الأمور التي تساعد على تنظيم مستوى الاستروجين بالجسم.
• تجنب المواد الكيميائية التي قد تزيد من معدل الاستروجين بالجسم، كاستخدام البلاستيك في تخزين المياه والطعام.
• الحد من شرب الكحول؛ لأثره السلبي على الكبد ما يزيد من معدل الاستروجين بصورة ملحوظة.

أسئلة شائعة بخصوص هرمون الاستروجين. 

كم نسبة هرمون الاستروجين الطبيعي عند الرجال؟

معدل هرمون الاستروجين عند الرجال: يساوي 10-40 بيكوجرام لكل مليلتر.

ماذا يحدث عند زيادة هرمون الاستروجين عند الرجال؟

يصاب بالتثدي، ما يقصد نمو الثديين بشكل غير طبيعي عند الرجال وبعض المشاكل الجنسية كضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية، وانخفاض الخصوبة.

متى يزداد هرمون الاستروجين عند الرجال؟

من أهم الحالات: السمنة  واضطراب الغد كاضطراب الغدة الكظرية والغدة الدرقية ونقص بعض العناصر وأهمها الزنك. 

كيف اقلل هرمون الإستروجين عند الرجال؟

تحسين اللياقة البدنية: عن طريق إتباع نظام غذائي مناسب لحالتك وغني بالبروتينات والمعادن كالزنك، وممارسة الرياضة بإنتظام. 

المصادر: Cleveland clinic